防脱生发

　　白发过早或突然满头的发线变白都不是太让人舒服的事情，所以我们为了满头的乌发，以下这些白发转黑发注意事项都是我们必须要去注意的。

　　1、想转黑首先要每天保持好的心情

　　对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到什么不顺心的事或是不幸的事情也不要使自己的心理世界陷入绝境，如果长期处于精神紧张或是压力太大，都护会使头发白的更快。

　　2、想转黑还要保证足够的睡眠

　　还要保证睡眠，最后保持每天睡八个小时左右。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

　　3、想转黑更不能忘了多吃微量元素与纤维类丰富的食物

　　多给吃一些动物肝脏，如猪肝、鸡肝、猪肾等，因为它们都含有丰富的铜、锌，而铜、锌等元素对黑色素的形成有很大促进作用，可以减少白发的产生。另外，多补充要一些含纤维类丰富的食物，就好像粗粮，豆类，绿色蔬菜及瓜果类含维生素丰富的食物或者多吃些含铜铁等元素丰富的动物肝脏，马铃薯等。

　　所以我们一定要记住以上这些白发转黑发注意事项，不仅仅能够让我们再次获得满头的乌发，还可以调理我们的身体状况达到一个更好的状态。

【责任编辑】：岳灵生发
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