防脱生发

　　不同部位出现白头发问题预示着我们不同的部位出现了问题，而且我们常见的鬓角变白是因为我们肝胆的问题，那么我们日常吃什么可以将鬓角白发转黑发呢?这是一个普遍性的问题。

　　所以今天我们就这个两鬓变白如何变黑来探讨一下：

　　一：两鬓白头发的原因是肝胆不足、气血不足引起的，这样的情况要注意多补气血，吃点红枣有很好的补血作用，再喝点小米粥有很好补气的作用，气可生血、补血，气补好了血就自然也补好了，气血不虚白发也会慢慢变黑。

　　二：肝火旺盛的人也容易出现白头发的现象，在补气血的同时还要注意去火，平时可以泡莲子心茶、山楂茶，或者吃一些莲子心和苦瓜，如果上火严重的可以吃一些龙胆泻肝丸。火气去除了白发会慢慢变黑。

　　三：维生素和铜微量元素对减少白发作用很大，水果蔬菜中含有的维生素和铜微量元素很丰富，多吃可以辅助调理白头发。粗粮中有很丰富的维生素B族，多吃对调理白发转黑发有很好的效果。

　　四：黑芝麻有补肝肾、润五脏、长肌肉和填脑髓的作用，在乌发方面也有很好的作用。黑芝麻有很多吃法，做成黑芝麻糊或者在添加在一些菜肴里都可以，常吃可以使白发变黑。

　　五：核桃吃了可以滋润肌肤、使白发变黑，想要调理白头发可以多吃核桃。

　　因此大家在面对我们两鬓有白头发的时候不要慌张，从中发现问题出在了哪里，采用最为合理的食补可以很有效的将白发转黑发。而且在这里大家也不要心急求快，毕竟这是一个长期坚持才会有效的事情哦。

【责任编辑】：岳灵生发
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