防脱生发

　　满头斑白的毛发对于我们每一个人来说都是十分致命性的问题，不仅仅使我们显得十分的苍老还会使得我们心情十分的低落，所以我们就要清楚如何预防白头发这件事情，不仅仅要提前来防备就是有了白发也要让它消失才是我们的心愿。

　　所以我们可以从以下几个方面来入手了解：

　　一：头发的黑白是由什么决定的?

　　头发的黑白主要取决于头发皮质中黑色素的多少。头发本身主要是细胞老化后形成的角蛋白，是蛋白质的一种，它本来是无色是透明的。之所以变黑，是因为有黑色素跑到蛋白质中，把蛋白质染成黑色的，所以头发就黑了。色素越多，头发就越黑。随着色素变少，头发就变灰，如果更少，就白了。

　　黑色素细胞产生色素的多少，又是由头发的毛根里面的营养代谢决定的，如果营养代谢好的话，色素产生正常，它还是会保持原来的黑色。如果产生的色素不够，就越来越灰，越来越白。经过调养将黑色素细胞恢复到正常水平，它产生的色素正常了，头发就能回到正常的黑色上来。

　　二：白头发会越拔越多吗?

　　白发越拔越多只是一种错觉。同一个皮囊长出来的头发的颜色都一样，因此就算拔掉了，接下来长出来的也是白头发。在这样反复拔的过程中，就会产生白发越长越多的错觉。而且白发比黑发硬，常会立起来，非常显眼，因此会感觉白发越来越多。头发中含有黑色素，其含量越多，则头发越黑。随着年龄增长，毛囊分泌的黑色素越来越少，白发就会长出而且越来越多。每个毛囊能够生长的头发数是有限的，如果频繁拔掉白发，会有一定几率破坏毛囊，引发感染，可能最后会长不出头发，所以需慎重来拔。

　　三：如何预防和减少白头发?

　　①：坚持适当的运动、充分的睡眠和按摩头皮。没事的时候多按摩按摩头皮，促进头部血液循环。加强身体锻炼能使得血液运送至头皮的各个角落，可以增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

　　②：平时一定要做好头发的防晒，头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质会变干，发色也会退色。可以借由戴帽子或撑太阳伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

　　③：保持良好的心态、乐观情绪，避免过强的精神刺激，是预防及治疗白头发的关键因素。应学会好好地调节自己的情绪，不要大喜大悲，一切顺其自然。

　　④：讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、海藻、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

　　所以我们在日常的生活里面在面对自己满头白发的情况时，要清清楚楚的了解我们长白头发的原因是出在了哪里。只有我们针对我们自己的情况来进行有效的养发护发的理疗，我们才能快速有效的长出满满的黑发和秀发。

【责任编辑】：岳灵生发
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