防脱生发

　　日常生活里我们经常性的会接触到黑芝麻这个营养价值很高的东西，而且很多人也都在问黑芝麻改善白头发是真的吗?我们在生发养发的护理当中该如何利用呢?

　　面对着这一系列的疑问，小编今天就带大家来揭开这一层层神秘的面纱.

　　一：黑芝麻的营养价值

　　①、新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益。

　　②、黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。

　　③、黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

　　④、黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力，并对头发起滋润作用，防止头发干燥和发脆。芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发，使头发保持乌黑亮丽。

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　　二：黑芝麻治疗白头发的养发方法

　　①、将芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。

　　②、核桃+黑芝麻，改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

　　③、多吃黑芝麻麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克，每天坚持，有助于长出黑头发。

　　从这我们不难看出黑芝麻不仅仅是对我们身体有滋补作用的美食，而且黑芝麻改善白发变黑也是有效的食补材料。而且在生活中中是很常见的东西，坚持长久的养发护发理疗我相信我们都会拥有满满的黑发和健康。

【责任编辑】：岳灵生发
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