防脱生发

　　爱美是每个人的天性，对于女性朋友来说就更是要求的更高，与此同时对于有白发是绝对的不能够忍受的。因此我们在日常的生活中即要注意白头发变黑的生发养发的方法了，为了我们的容颜我们就必须从以下的方面来开始喽

　　一：活出黑头发

　　怎么使白头发变黑?保持身心健康，心情轻松愉悦都可以让头发变黑。我们经常说笑一笑十年少，愁一愁白了头，其实是很有道理的。平时的生活工作，不过我们遭受到了任何的麻烦和困难，再难受我们都要拥有积极向上、开心愉悦的心情。要告诉自己什么事情只要自己尽力就好，不用过于逼迫自己。

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　　二：睡出黑头发

　　良好的睡眠质量是可以让白头发变黑的养发方法，是因为长期熬夜会让我们的精神萎靡影响头发的质量;而良好的睡眠有利于分泌生长黑头发。想要拥有乌黑的秀发，就一定要养成早睡早起的习惯。每晚睡觉前可以热水泡一下脚，都可以提高睡眠质量。

　　三：吃出黑头发

　　怎么使白头发变黑?爱美的朋友可以多吃一些黑芝麻和核桃，这两种食物富含人体需要的维生素和钙质，常吃可以让我们的秀发变黑。最简单的方法就是把芝麻炒出来，再碾细。每天喝茶的时候加入一些芝麻粉，一起泡着喝。还可以用开水冲鸡蛋和芝麻喝。不仅可以增加身体的营养，而且还可以让头发变黑。

　　其实我们看到这里心里应该也清楚了很多，我们日常生发养发的方法都是从我们的身体自身的身体状况来最为基础进行调养。将我们的身体状况调养到最佳的状态才能很好的将我们的白头发变黑变亮，不仅仅能够给我们美丽的外貌，还能够给我们一个健康的人生。

【责任编辑】：岳灵生发
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