防脱生发

　　在我们的身边有很多的人在很早的年纪就出现了白头发，出现这些情况绝不是平白无故的。绝大的原因就是出在了我们身体上，那我们有哪些可以白发转黑发的办法呢?

　　我们可以从我们的身边情况出发了解这些养发护发的小方法。

　　一、食物治疗：每天要合理安排自己的饭食，自己尽量不挑食，不俭食。吃饭的时候多吃一些绿色的蔬菜，例如：菠菜，油菜，西红柿，笋....因为在这些蔬菜里面含有大量的维生素，对自己身体缺少某种元素的可以补上，让自己身体处在一个平衡的状态中。

　　二、锻炼身体：身体是自己本钱，没有一个健康的身体，疾病就会来到自己的身上，那时候自己就垮了。为了能让自己拥有一个健康的身体。出们多做一些运动，不要长时间的呆在同一个地方，一动也不动。毕竟身体才是最重要的，增加身体体质还会让自己年轻起来。又像回到了从前的那个样子，减少衰老。

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　　三、不要染发：染发剂对人体头皮伤害很大这谁都知道，但是要知道，有时候染发技术不到位直接染到头皮，加上染发剂的质量过差，实际上会造成不可逆转的后果，其中之一就是局部长出白头发，这种由染发导致的白头发甚至无法治疗，所以，平常最好不要染发，如果突然出现白头发，要反思半年来是否有染过头发。

　　四、保持良好作息时间：颠倒的生物钟也会导致浓密的黑发突然变白发，所以保持良好的生物钟很重要，如果能够做得到，晚上十一点入睡，一个月后，你会发现不仅精神好，你的头发也很黑亮，人体循环是一个整体概念，牵一发动全身，这点要记得。

　　五、每天都要充满一个好的心情：不能因为一件小事就和别人大吵大闹，甚至动起手，这样对别人不好，更对自己的身体不负责。俗话说的好：气大伤身。生的气还是自己受着，别人谁也替代不了你。为了自己的身体能健健康康，那就让自己快乐的度过每一天吧，和别人一起分享自己的快乐，也让别人充满欢乐。快乐的心情能延缓人的衰老。当然也就减少了白头发的生长。

　　生活里我们除了那些遗传性导致的白发，其他由于自己身体情况而出现的白发情况是再次白发转黑发的机会。所以以后如果您遇到这样的情况大不可担心，静下心来面对我们的自身情况并提前处理和预防我们都会拥有满满的秀发。

【责任编辑】：岳灵生发
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