防脱生发

产后脱发成了生完宝宝的妈妈们最担心的一个问题，有宝妈说自己生完孩子以后，发量明显地减少了。每次洗完头，下水道都能堵住，最后选择直接把头发剪短，本来想一了百了，可还是不停的脱发，怎样才能减少脱发呢？做到以下三点可减少脱发哦。

虽然当了妈妈很多人还是会有偏食的习惯。如只吃高蛋白类，而吃单一类型的食物很影响食物的吸收，还影响营养的全面。在生产后，妈妈们要注意补充营养，多吃营养成分不同的食物。最好是自己能做饭，这样就可以把注意力适时地从孩子身上移开，有助于放松心情、减少压力，还能吃到营养健康的食物。身体健康，头发也就健康了。

产后妈妈们既要照顾孩子，还要休养身体。再加上中国人有做月子的习惯，所以很可能对头发的清洁不到位。头发如果变得油腻，就更加容易掉了。特别是有些妈妈觉得头发掉得太厉害了，就减少了洗头发的频率，其实这样会加速头发的掉落。

女性生产完后，照顾孩子、平衡事业和家庭以及处理家庭关系等，都会变得十分忙碌。不可避免地会精神紧张，心情压抑。有很多妈妈都是生完孩子后，自己昼夜颠倒，不仅吃东西没有胃口，睡眠质量也下降了，心里感觉到很压抑。妈妈们产后焦虑、心情压抑，肯定会影响内分泌，导致脱发加重。产后是否掉发，和先天的体质有关系，但是也和身体状态有关系。产后心态放轻松有利于身体健康，头发自然而然不会掉得太厉害。

产后掉发的妈妈不用太担心，如果是因为生完孩子以后，身体激素的变化、精神压力的变化导致了脱发，那么在生完孩子一年左右，头发会慢慢长回来的。也有妈妈说，自己生完二胎以后，生大宝的头发才长回来。所以，产后掉发不可怕，关键就是要理性对待、保持健康地生活方式。

岳灵生发黑发原理图示

【责任编辑】：岳灵生发
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