防脱生发

　　预防脱发我想是我们每个人都在关心的事情，可是在日常的生活中我们应该从哪些方面的注意事项上面着手才能有效的起到预防的作用，我们还是要来仔细的看一下。

　　1、合理饮食：脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　2、消除压抑感:精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　3、勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　4、勤洗发：洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

　　由此我们可以明显的看出预防脱发这件事情，不仅仅要有一个健康的身体我们同时还要有合理的生活方式和积极乐观的生活态度。多方面的一个互相调理才能将我们的身体打理的仅仅有条，才会有满头的秀发陪着我们。

【责任编辑】：岳灵生发
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