防脱生发

　　生活里很多的帅哥美女掉头发的现象越来越普遍了起来，而且其中我们爱美的美女们对于这一问题显得是更为的恼火与不安。为什么年纪轻轻就有头发脱落的现象?我们应该如何去养护才能起到预防脱发的效果?

　　一：靓女脱发可能源于减肥烫发

　　掉头发大多数与遗传有关，精神紧张、生活习惯不良、患有某些疾病及用药等均会引起脱发。

　　说到年轻女性脱头发，不少却是爱美的缘故：频繁染烫头发，选择不当的洗发产品，时间长了，容易伤了头发的根本;一门心思减肥，又是吃药又是节食，营养摄取不足，生成毛发的原料不够，不但导致发质变差、头发生长缓慢，还可能造成毛囊营养不良及萎缩，头发大量脱落。此外，女性肝肾不足、气血亏虚，也会使毛发失于滋养而脱落。

　　二:每天掉发不足八十根别紧张

　　“每人每天都会掉头发，只要不超过一定限度，无须紧张。”专家说，头发具有周期性生长的特性，其生长周期分为：生长期(约三年)、退行期(约三周)和休止期(约三月)。正常情况下，平均每天有三十～八十根处于毛发休止期的头发脱落，同时有三十～八十根新发开始生长，使头发数量得以保持恒定。掉发在这个范围内，即为正常生理性脱头发。

　　“这类不是病，大家应轻松对待，若老是担心害怕，反倒会导致恶性循环，患上脱发病。”只有掉发量与以前相比明显增加，平均每天脱落一百根以上，并持续二～三月以上或并见渐进性毛发稀疏或见斑片状，才能诊断为脱发，需要长期调理。

　　三：调理掉头发切忌不分体质乱补

　　生理性的问题通过中医调理，可以让头发生长得更健壮，但切忌不分体质地乱补，以免产生副作用。专家表示，脱头发是一种与膳食关系较密切的问题，大家应根据各自的脱发及体质类型，在专业的指导下辨证制订合适的食疗方案。同时，应注意劳逸结合，保持心情舒畅，头发的日常护理也应有所注意：

　　①、选用合适的养发用品：养发用品可分油性和乳性的，油性发质宜选用去脂的产品等，易脆断的枯燥毛发选用油性的产品。

　　②、合理洗涤：皮肤每天都有一定量的皮脂、汗液及其他废物排出，因此要定期洗涤。健康的头发不会因洗涤而脱落，一般每周洗头二-三次为宜，洗头的水温以三十五～四十摄氏度较适当。

　　③、避免刺激头皮和头发：平时应避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴太紧的帽子。尽量避免染发、烫发、拉发，少用电吹风吹发，以减少头发受各种物理化学损害。

　　④、自我头皮按摩对预防脱发有益：用十个指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中往两侧鬓角梳理，再用手指指腹轻轻叩打头部皮肤，可促进头皮血液流通;点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，每晚睡前用实木梳梳头三-五分钟，同样能起到疏通经络、舒缓精神紧张、改善睡眠的效果。但要注意梳头不要用力过猛，以免拉伤头发。

　　所以我们针对这样的情况我们要有正确的生活态度和生活方式。拒绝掉头发、拒绝过早谢顶，我们就要从我们身边的每一件小事做起，不能为了一时美观而做出有损发质的事情。

　　爱护每一丝发线，从身边的细节开始哦。

【责任编辑】：岳灵生发
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