防脱生发

　　每每我们说起毛发问题，我们就不能接受毛发变少这个问题。所以对于如何来防脱生发进行养发护发的护理对于我们每一个人都是十分重要的一件事情。

　　我们都知道脱发的原因有很多，但是对于我们后天造成的掉头发的问题，我们是有解决的方法和措施的。

　　所以我们一起来看下面：

　　①、经常吃新鲜水果，补充身体和皮肤需要的各种维生素。吃饭时候多吃蔬菜，少吃油腻或者辛辣的食物 ，刺激皮肤。多吃核桃仁 ，海带等能补充头发营养的食物。

　　②、防止头皮在太阳下长时间暴晒，头皮在太阳下暴晒，会引起头部皮肤汗腺大量分泌汗液和油脂，堵塞发根毛孔，同时暴晒还会损伤发质，让头发干枯。不能长时间带帽子，会影响头皮的自然呼吸，加快脱发。

　　③、忌烟戒酒，吸烟喝酒会刺激头皮，干扰身体新陈代谢，影响头部皮肤营养的供给，加重头发脱落。

　　④、经常洗头，每周三次到五次， 溢脂性脱发的人可以每天洗一次，清洗掉头部多余头脂，防止因其堵塞发根毛孔而脱发。

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　　⑤、洗发水的选择要慎重，可以选择防脱发的或者是弱酸性的洗发水，不能用肥皂或者碱性大的洗发水这会刺激我们的头皮而脱发。

　　⑥、按摩头部，头部皮肤也需要经常按摩，可以用大拇指按住太阳穴，四个其它指头肉面在头部轻轻按摩头部皮肤，动作不能太大，可以按住头皮来回推动。可以在晚间睡觉前躺着床上做，也可以在洗头时做。采用木质头梳梳头，也是按摩的一种，这样可以促进头部的血液循环而促进防脱生发的护理。

　　⑦、防止脱发还不能熬夜，要保重每天有充足的睡眠，夜晚睡觉时间不超过十一点，因为从夜晚十一点到凌晨两点是肝脏排毒的最佳时机。早睡能够让我们排除体内毒素，对肌体的健康包括头部皮肤都是很有帮助的。充足的睡眠能让大脑得到休息，防止因为头部供血不足而引起的脱发。

　　所以我们不要对自己的生活方式而耽误了我们自己哦，保证自己健康的生活方式，认真分析我们脱发的原因是出在了哪里，才能更好的来养发护发为我们防脱生发的进程上提供更好更优秀的效果。

【责任编辑】：岳灵生发
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