防脱生发

　　金秋八月，在今年立秋之后天气也渐渐的变得凉爽起来，大家也从炎热的夏季脱离了出来。但是秋天是个特殊的季节，天气干燥、紫外线强烈等多种原因也使得很多的人出现了毛发脱落的现象。

　　而秋天应该是一个收获的季节，所以大家在此刻也是十分的关心秋季如何预防脱发的事情。所以今天我们大家对于这件事情，就一起来认真的探讨一下吧。

　　①、防晒：秋天,阳光中的紫外线含量并不比夏天时少,尤其是天气干燥、阳光猛烈的时候,一定要注意防晒,以减少对头发的损害。

　　②、方式精神：消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱头发，压抑的程度越深，脱头发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　③、减少洗头次数：干燥的秋季,有人一感觉脱头发多就频繁洗头,结果是适得其反,头洗得越勤,头发就掉得越多。秋季应该尽量减少洗头的次数,一般每周洗头1～2次就足够了。洗发水不要像夏天那样使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发水,要多用护发素,还可间断性地使用些啤酒或在水中适当加点食盐和醋洗头,这样可预防和减少脱发。

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　　④、注意通风：头发不耐闷热,戴帽子、头盔会使头发长输不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应做好帽子,头盔的通风条件,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　⑤、调整饮食：头发的生长、代谢与饮食、营养有很大关系。铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质是头发生长所必需的营养物质。因而,饮食要多样化,多吃一些植物蛋白,如豆类、海带等;还可多吃些滋阴润肺的食品,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等,适当补充一些维生素B2。这些对预防脱发有较好的作用。

　　⑥、扎头发不要过紧：不断扎紧头发或者总是梳马尾辫,也不要过度吹干头发。这样的行为会导致头发没有休息的空间,也会进一步损害你的毛囊,最终导致脱发或牵引性脱发。因此,在梳头时尽量选择宽松的款式,而不是所有时间都让头皮紧绷。

　　所以，在秋天这个特殊的季节里面我们应该更加注意和关心我们身边生活的每一个节奏和细节，针对秋天的特殊气候我们不仅仅要预防紫外线的直射以及干燥的气候，我们还要注意我们自身身体情况的调节和调理。

　　放松自己的身心、调整自己的饮食营养结构以及发型的变换等多方面都在关系着我们能否防脱发成功的细节，而且在此小编也要提醒大家不要认为一时的坚持就能够得到改善或控制哦，反而这是一个要我们长期坚持才能有效的过程哦。

【责任编辑】：岳灵生发
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