防脱生发

　　前几天北方的一场大雪也真正的意味着已经进入了寒冷的冬季，气候也变的十分的干燥寒冷，这也导致很多的人头发脱落的更加的厉害。

　　那么我们在冬季有哪些防脱生发的方法是需要我们大家注意起来的呢?

　　由于季节转换，很多人在夏季时脂性头皮屑会转变为可以纷纷脱落的干性头皮屑，头屑如果多到一定程度，阻塞毛孔，就会引起脱发。从以下方面注意，有助于预防。

　　一、按摩头皮：晚上临睡前用梳子将头发梳三十下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于冬季防脱生发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸两次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，来回二十次。

　　二、合理洗发：洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发水冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。经常使用定型液、发乳、发胶的人，特别低冬季更应注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。

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　　三、合理饮食：有的女性头发末梢裂开，易断易脱，是因为头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　四、减轻压力：压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　五、戒烟戒酒：吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以日常生活中最好不要过量饮酒。

　　在此我们也希望每个朋友都能够在寒冷的冬季找到自己防脱生发的养护方法，让自己不仅能够拥有满满的秀发还能够拥有一个愉快的心情，让自己的生活和工作更加的精彩美丽。

【责任编辑】：岳灵生发
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