防脱生发

　　生活里我们在美的追求上想尽了各种办法，过度的节食减肥、经常毛发烫染、乱用各类洗护产品，在不知不觉中都在导致着脱发的出现。

　　但是脱到什么程度才算是真正脱发的征兆了呢?我们就要一起来看要一下下面这些征兆吧，以及正确的养发护发措施。

　　1、头发出油增多：头发出油多往往是激素旺盛和内分泌失调的原因，这两种原因都会导致大量脱发。

　　2、头皮屑增多：如果偶然出现一些头皮屑是比较正常的，但是大量出现，头皮环境已经被破坏，不及时诊治，头发生长将受到影响，脱发会越来越严重。

　　3、洗头掉头发增多：这事大家比较容易发现的问题，不过大家也不用过于害怕，因为每日脱发过“百”，才是真的脱发。

　　4、头发开始变细软：这并不是一个好的征兆，意味着毛囊功能减弱，头发进入了休止期。

　　5、青春期开始脱发：这很大几率就是遗传性脱发，当你进入青春期激素分泌旺盛的时候，脱发开始显现出来了，并且以后会越来越严重。

　　如果你有以上征兆，那么建议你看看下面可能会造成脱发的原因，看看你是哪种脱发，这样才能根据原因来改善脱发的现象。目前神经性脱发出现的情况比较多见，精神压力过大时常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

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　　毛发生长受多种内分泌激素的影响，所以当发生内分泌异常时多引起脱发的情况，如产后、更年期脱发。

　　并且在现在人人追求美的时代，过度的节食减肥，也会出现了一种营养性脱发，毛发是身体状况的外在表现，机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致弥漫性脱发。

　　现在脱发的人群的越来越多，如果脱发严重，首先建议你到医院进行专业检查，不要认为脱发是件小事，早发现才能早治疗。除此之外我们在生活上加强注意，也能有效的帮助缓解脱发的症状。

　　首先脱发患者要改变自己的饮食习惯，多喝水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发患者头皮可能已经出现硬化，上述的食物有助于软化头皮。

　　其次就是洗头的方法也会一定程度上的影响脱发的情况，预防脱发要从日常的头发护理开始，头发的清洁是发质健康的基础，正确的洗护方法是养护头发的重要因素。根据自己的发质来决定洗发的周期，选择适合自己的洗护产品，平常可以涂抹发乳或养发油在头皮上，进行按摩和刺激，这样都能更好的防治脱发的症状。

　　第三方面注意梳头也是预防脱发的一个重要措施，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止脱发和头皮屑的发生，使头发保持光润的状态。

　　最后就是精神因素也会对于脱发有一定的影响，所以要消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，因此可以进食适当的运动，缓解自己的精神压力，缓解脱发的症状。

　　所以大家在生活里看到自己的毛发出现问题了以后一定要静下来认真的判断一下自己的脱发是什么程度了，在针对这个情况进行有效养发护发。而且这需要我们大家都有一个长久坚持的过程才能更加有效的达到防脱生发的效果和目的。

【责任编辑】：岳灵生发
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