白发问题，在现在的生活中是十分常见的一个问题，不仅仅会让我们看起来过早的衰老，还会使我们的心情有很大的打击。

　　而且现在的人们的生活压力大，经常性的熬夜也是引起白发的一个重要原因。

　　我们所见的白发是指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。熬夜引起的白头发属于后天性的。原因如下：

　　①：熬夜容易长白发是因为熬夜是影响身体修护和细胞更新的，发为血之余，气血没有养好，会影响发质，严重的话会出现白头发。

　　②：此外，熬夜的话也会让一个人精神不佳、郁郁寡欢，一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。

　　熬夜容易伤害肝肾，压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。所以，对于熬夜产生的白头发，我们也不必过于慌张，它其实是完全可以改善的 。

　　首先，我们要养成良好的作息习惯。我们日常中22点睡最佳，如果真正做不到的话23点一定要睡，因为23点--02点，是肝休息的最佳时间，“肝是卧则回血，坐立则向外供血”。

　　另外你也可以来我们岳灵生发，我们针对白发问题有着丰富的调理经验与实践，多年来为无数的白头发问题人群带去了秀发重现的自信与美丽。