在日常的生发养发注意事项中我们都会注意营养的补充，但是很多的时候大家也会忽略到什么样的食物同样是引起白发问题的原因。其实有些食品摄入不对的话却会造成适得其反的情况。

　　那接下来我们就来一起看一下：

　　①：商店的蛋糕、甜点

　　很多甜点为了延长保存期限，会使用防腐剂或者膨胀剂等食品添加剂，对过量摄取也对人体不好，所以要注意选择不加防腐剂或者不能长期放置的蛋糕甜品。

　　②：泡面、速食产品

　　以速食产品为主有可能增加白头发，因为这些食物营养素少，容易头皮及头发缺乏必须的营养，另外也会造成盐分摄取过量，所以注意不要过度摄取。

《岳灵生发真实调理案例对比图》

　　③：无限续杯的咖啡

　　无限续杯的咖啡虽然喝得没有压力，但某些咖啡为了减少原料成本会使用拿来增量的“磷酸盐”及添加风味的合成咖啡香料等对身体不好的食品添加剂。

　　所以我们不仅仅为了自身的健康，为了我们的发质问题我们同样要注意以上这些食物的摄入。不注意这些细节，我们就不能从根源明白这些引起白发问题的实质。