女性长白发是所有的女性所不能接受的事情，但是其中的原因也是我们女性朋友都应该来了解、认识的。到底是我们哪些方面出现了问题才导致了我们长出了白头发?

　　我们从下面的方面来看一下：

　　一：缺少运动也会长白发

　　缺少运动也会长白发?这个结论大家应该都有点不可思议吧，但这的确是有可能发生的，特别是像现在的一些职场女白领，平时上班久坐在电脑前，不但辐射厉害，还因为久坐让血液循环不畅。加上如果不运动的话，血液就很难被运输到头皮处，这样黑色素细胞不能正常工作就会导致白发生出。建议可以利用上下班时间多走走路，工作时不要忘记起来走走，一直坐着还容易引发一些妇科疾病哦。

　　二：挑食导致营养不足

　　想要一头美丽的秀必须要有足够的营养支撑，很多女性因为减肥节食或挑食都会造成营养不良或营养摄入不均匀。而在缺少营养的情况下，体内的黑色素细胞将无法正常工作，也就不能给头发提供足够的黑色素，这种情况下头发不白才怪。建议女人无论何时都要注意自身的营养供已，减肥可以通过运动来解决，而非节食，有运动又有足够的养分，头发想不好都不行。

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　　三：长白发也可能是生病了

　　有一些疾病会让一些少女也长出白发，我们常称为少年白，或少白头。这类疾病分别有青春期内分泌失调、还有一些结核病、伤寒病等。当然女人如果肾、脾和肝出现问题也会导致白发生长。具体情况还需要具体分析，只要不是到了该长白发的年龄而长出的白发都应该要警惕，必要时可以到医院做下检查。

　　四：情绪不稳定或突然的精神刺激

　　女人是一个很情绪化的动物，而且容易情绪失控的女人往往会影响到神经功能的调节，从而导致黑色素分泌功能发生故障。而黑发的形成正是需要这些黑色素，如果一来就会造成白发增多。还有一些女人受到强大的精神刺激时，能很明显的看出一夜之间或一段时间内长出大量白发。因为人在极度消极或紧张的情况下，也会造成严重的内分泌失调，让人在短时间内白发丛生。

　　五：气血虚弱也会生白发

　　中医认为，女人都是靠气血养出来的，气血不足的女人容易衰老，而且脸色也会不好，而头发的好坏是气血足与不足最直接的表现，如果一个人的头发又黑又亮且浓密顺滑，她的气血肯定非常充足。反之，如果有白发、脱发、头发干枯像草一样这就是气血不足的表现。对于此类人，建议可以多吃些补气血的食物如桂圆、红枣、乌鸡汤等。

　　看到这些原因，大家是不是也认识到了我们该如何去做养发调理达到我们白发转黑的目的。不要忽略和大意我们的每一个生活的方式的保养哦，只有我们从我们的细节出发才会更加的有效哦。