年轻的我们这代，很多人都开始走在了白发转黑发的这件事情上，针对这件事情我们应该从其中的根源去分析，从根源去养发才能有效的对我们的毛发进行养护。

　　所以今天小编就带大家对其中的问题一探究性吧。

　　一：为什么会有白头发?

　　①：气血不足

　　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足。

　　而白发、掉发、头发干枯等都是气血不足的表现。

　　③：营养摄取不均

　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

　　④：累积压力

　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

　　②：吸烟

　　香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

　　⑤：运动不足

　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

　　二：吃什么养发可以改善白头发?

　　①：紫菜

　　紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌，可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。

　　②：枸杞

　　枸杞味甘、性平。有益精、养肝明目、等功效。

　　枸杞富含维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用。

　　所以我们大家对于白发转黑发这件事，我们只有从其中的根源来分析找到自己导致白头发的原因来进行行之有效的养发方法，才能将我们的毛发健康养护的非常好。

　　在此也希望以上的内容能够对大家有所帮助，就是小编最大的心愿了。