急性、慢性白头发问题在我们内心深处是十分不能接受的，但是大家也不必紧张，这里有很多可以白发转黑发的方法来调理改善我们的发质情况。我们应该注意哪些内容呢?我们来看下面：

　　①：姜汁擦头皮

　　很多人都会选择用姜来擦头皮，但是不知道的是这样会很容易伤害到头皮的毛囊。所以最好大家用姜汁来擦头皮，，再用水冲洗，可喷些香水，减少姜味，坚持下去即可生效。

　　②：枸杞食疗

　　俗话说“肾藏精，其华在发”，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻烦的也可以直接嚼了吃，每天一小把，坚持下去。

　　③：黑豆食疗

　　黑豆中含有丰富的异黄酮，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成酪氨酸酶，有效帮助白发转黑发。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。

　　④：规律生活

　　因为头发很敏感，因此容易受到身体不调的影响。为了预防压力性白发和少白头，必须在平时时刻提醒自己过有规律的生活。首先，保持充足的睡眠。这样可以调节自律神经，改善代谢与血液循环。另外，适当运动也很重要。

　　⑤：按摩百会穴

　　百会穴位于头顶的正中央偏后处，是所有阳经的交会之处，经常按摩可促进气血循环，维持头发所需营养的供给正常，辅助调理头发早白，也能减轻头胀、贫血、疲劳等症状。

　　⑥：刮浮白穴

　　浮白穴是预防白发的常用经验穴，它位于头顶部、耳后乳突的后上方，是足少阳胆经上的穴位，刮拭或按压浮白穴，可疏通头部经络、清肝泻火，能清热祛湿、疏肝利胆、填精补肾。

　　因此大家在关心如何能够白发转黑发的时候，一定要多加注意自己的各个方面的综合调理，不能只抓东边不顾西边。只有我们各项的调理达到了一个综合的提升我们才能得到满满的乌发。