白发问题在我们的生活里面见到的太多太多了，不仅仅使我们的容貌严重受到影响，而且每个人心里也不舒服。所以我们都在想着如何让白头发变黑这件事。今天小编就给大家分享一下，要想拥有满头黑发我们首先就要弄明白变白的原因有哪些?接下来我们才能够很好的来进行养发哦。

　　一：过早出现白头发的原因?

　　1、生活习惯

　　在日常很多女孩子喜欢扎马尾辫，并且会扎的很紧。不喜欢头发一直在掉，这样其实对于头发是很不利的，会压迫到头皮。时间久了会导致毛囊和周围的皮肤变得松弛，发际线的地方很容易会出现白头发，并且也会出现发际线后移的情况。

　　2、压力过大

　　压力过大的人出现白头发的时间也会比较早，这是因为身上的压力过于大的时候，头皮上的毛细血管会持续的处于收缩状态下，这样一来就会导致毛母细胞的功能低下。黑色素的形成也会随之下降，黑色素下降的话会直接引起白发，喜欢操心的人会更加容易长白头发。

　　3、运动不足

　　运动不足也是引起头发变白的一个原因，经常不运动的人身上的血液循环也是比较慢的。这样一来就会导致血液无法输送至身体的每个角落，黑色素细胞无法正常的运作。

　　4、情绪不稳定

　　情绪的变化会让身体的神经功能失调，这样一来会引起分泌黑色素的功能也发生障碍。日常如果经常处于极度紧张和愁恼的情况下，会引起体内出现一些急剧的变化，会导致内分泌严重的失调，短时间内就会出现白发。

　　5、营养摄入不够

　　现在大家的工作和生活都很忙碌，很多时候吃饭都是草草解决了事。这样会导致营养摄入不均衡，在这一情况下。我们身体无法制造黑色素提供给头发，会引起头发变白。

　　6、遗传因素

　　遗传也是引起白发的一个重要原因，如果你的父母中有一方很早出现白头发的话，那么你的身体里就有少年白头的基因存在。所以你出现少白头的几率会比其他人大很多。

　　二：该如何让白头发变黑的方法?

　　压力是大家身上都会出现的事情。我们在日常要学会自我解压，别让压力控制了你自己。学会舒缓压力之后，白发也会远离你的。

　　日常可以多吃一些可以补气血的食物，如黑芝麻、山药等，因为气血不足也是导致出现白发的一个原因。当你的气血充足了，白发问题自然也会迎刃而解了。

　　紫外线也是造成头发褪色的一个原因，所以在日常要做好头部防晒工作。在烈日下最好是带个帽子。

　　另外我们还要控制自己的内心情绪不要有巨大的变化以及自己的生活习惯规律要合理健康哦。

　　所以看到这里大家心里面是不是发现自己生活中有很多的因素都存在，从而导致了自己的白发问题。所以大家在想着怎样白头发变黑的时候，一定要分析清楚自己日常的生活细节是不是不对而导致了发质的问题哦。只有我们真正的了解到我们的生活才能够健康的养发，才能够收货满满的黑发哦。