白头发的出现对于我们每一个人都是十分致命性的打击，不仅仅使我们变的苍老而且还会影响我们的心态是否健康。所我们都在想一些健康的白发转黑发技巧来帮助我们养发而达到满头黑发的效果。

　　所以我们针对我们每一个人的情况我们都有哪些技巧呢?今天小编就带大家一起来看一下：

　　一：摆脱白发,应先摆脱其他疾病

　　临床证明，某些疾病一会引起白头发,例如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。这些疾病是通过细菌作用和神经反射，也能引起头发变白。所以对于患者来讲应该加强这些疾病的治疗此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　二：按摩头皮,也是重要的白发转黑发技巧

　　为了预防白头发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　三：应该保持乐观的心态

　　患者保持乐观的生活态度，有助于白发变黑的技巧。对于患者来讲及时遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　四：应该加强营养的补充

　　当头发失去正常的色素营养，头发就会变白。当身体内能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，毛发就会由黑变灰，进而变白。因此，为了防治白发，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成白发变黑的营养素。

　　所以我们大家在关注着有效的白发转黑发技巧的时候，一点要从我们的生活中来开始入手。因为只有我们拥有一个健康的身体的生活方式，对于我们后期的理疗获得满满的黑发才是最为重要的。