生活里大家长出白头发的原因分为先天性和后天性的，无论是哪种形式对于我们都是不能接受的。而且在这个越来越年轻化的社会中，如何能够白发转黑发是十分重要的一件事情。那我们如何具体去进行养发护发呢?我们可以看一下下面的内容：

　　一：白发转黑,应先治疗身体疾病

　　临床证明，某些疾病一会引起白发,例如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。这些疾病是通过细菌作用和神经反射，也能引起白头发，所以对于每个白发朋友来讲应该加强这些疾病的治疗。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。

　　二：按摩头皮,也可以使白发变黑

　　为了改善白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。

　　三：应该保持乐观的心态

　　保持乐观的生活态度，有助于白发转黑。对于白发人群来讲及时遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

　　四：应该加强营养的补充

　　当头发失去正常的色素营养，头发就会变白。当身体内能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，毛发就会由黑变灰，进而变白。因此，为了改善白发，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。

　　所以大家在生活中为了我们拥有一头满满的秀发，我们就要从我们的生活细节中开始出发。找到我们生长白头发的原因，针对性的来对我们的毛发进行白发转黑发的养发护理，保障我们合理的生活习惯和健康的心态我们就都会获得满满的靓丽的秀发。