生活里白头发是我们每一个人都在关心注意的事情，这不仅仅使得我们显得苍老，还严重影响着我们的社交情况。所以如何养发护发可以将白发转黑发的方法是我们每一个人都需要去注意了解的。

　　那到底哪些方法健康而且有效呢?我们可以看下面

　　一：减少损害

　　对于头发，大家一定要细心的呵护，其实头发也是需要护理保养的，所以，我们要减少使用那些会危害头发的东西，因为这些东西会造成您出现脱发或是白头发出现。例如对头发都会造成一定的损害是：染发、烫发和吹风等。吹风机吹出的热温度达100℃，不但会破坏毛发组织，而且损伤头皮，所以最要用小风把头发吹干即可;对头发的影响较大的染发液、烫发液，不但会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，所以要尽量少使用或不用;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。所以要少在太阳下暴晒。

　　二：保证睡眠

　　由于我们工作竞争很大，很多人经常熬夜，导致长期的睡眠差，久而久之就会引发疾病的发生，所以建议大家每天都要拥有有一个充足的睡眠，因为拥有有一个充足的睡眠，因为这样可以帮助促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，这是十分有利于白发转黑发的养护方法。

　　三：勤洗洗头和勤梳头

　　再有就是，要保证头发的清洁，对于头发的每个部位都要清洁到，减少因卫生带来的疾病，在我们走进秋天的时候，我们要每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。另外，选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发水，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，在生活中，改变白发的方法数之不尽，所以大家可以多去了解。

　　所以看到这里，大家对于自己的发质情况一定要多加注意哦。找到最适合自己的养发方法来对我们的毛发进行养护，才是最好的白发转黑发的养发方法。而且大家针对这件事也要静下心来对待不要着急，如果急于求成这样的心态反而更加不利于日常的养发护理哦。