随着年纪的不断增长，人们长出白发是很正常的现象，但是很多人年纪轻轻就头发变白了是怎么回事?哪些人更容易长白头发?我们又该如何来预防白发?都是我们在关心的事情，所以我们应该如何做，我们看下面：

　　一：什么人容易长白头发?

　　①：遗传因素：头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。如果母亲有少白头病史就会遗传给儿子。

　　②：精神压力的人：工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白头发也会随之增多。

　　③：肝火旺盛的人：还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。

　　二：如何预防白发的方法

　　①：学会调节情绪，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机。心理上相对平衡对于防止早生白发至关重要。

　　②：坚持体育锻炼增强体质，能促进全身血液循环，增强毛发里制造黑色素细胞的功能。

　　③：采用梳头法或按摩，用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。

　　④：多吃些富含优质蛋白、微量元素和维生素食物选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水等。

　　所以，看到这里我们大家对于容易长白头发的人群是不是也更加了了解了呢?而且我们对于我们该如何养发来起到预防白发变黑发的效果，是不是也更清楚了呢?在此也希望以上的内容对大家有所帮助，让大家都能够收获满满的秀发。