头发变白能直接反映出我们的身体的状况的好坏，所以我们生活中如何正确的养发护发能将白发变黑发，并能为我们打造一个健康的身体状况就是一个十分重要的事情了。

　　有哪些的注意方面，我们就看下面：

　　一：注意身体疾病

　　身体健康状况是导致白头发的常见原因，特别是龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎、脑垂体、肾上腺和植物神经系统疾病等都会造成白头发的出现。所以对于有身体疾病或者是有相关病史的人群的白头发必须积极治疗身体疾病。随着疾病治疗效果的深入，白头发的症状通常会得到改善和缓解，并能满满的变回黑发。

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　　二：注意生活质量

　　除了身体疾病可以导致白头发，营养不足、心理精神因素、作息时间不规律等也是造成白头的常见原因。所以要注意膳食均衡，平衡营养，避免各种不良情绪、作息时间规律，避免各种生活陋习。平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮。动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量的铜、铁等微量元素，适合白头发人群食用。

　　所以我们大家，看完上面的内容是不是对于白发这个问题的认识是不是也更加的清楚了呢?而且我们一定要注意到自己每天生活是否是合理健康的，不要不注意自己的生活而造成后期一系列不良的反应，而到最后就出现了头发变白的现象。

　　因此我们在关心如何白头发变黑发这件事情上，我们一定要注意自己的生活质量，这样才能更好的养发护发。