每每说起如何养发护发这个老生常谈的话题的时候，有些人都会显得有些不太耐烦，但是这对于怎么使白发转黑发的护理方法却是一件十分重要的事情，因为白头发不仅仅关系着我们的美貌程度这还与我们的健康状况有关哦。

　　所以我们就不能忽视其中的每一个细节。

　　一：多吃黑色的食物。平时可以多吃黑芝麻，黑豆等食物，可以促进黑发的生长以及提升光泽度。

　　二：常常用手指按摩头皮。在没有合适的梳子的时候，可以用双手的手指在头皮上按摩，从前往后梳，以打圈按摩的方式，都是可以促进头皮的血液循环的。特别注意的是，可以加强掉发和白发明显的区域。

　　三：经常变换发型。女性朋友要避免长期扎头发，避免用力拉扯带来的掉发，同时皮筋也不能够太紧，避免血液循环的受阻。扎头发的时候，可以经常变换发型以及换边分线，这样也可以避免过多的掉发和白发。

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　　四：进行适当的和规律的运动。运动是能让人体的气血保持通畅的一种方法，特别是对于头皮这种远端的皮肤。运动的时候特别要注意下肢以及肩颈部的运动，可以促进相应部位的血液循环，同时也可以促进头部的血液循环和营养的补给，这十分有利于白发转黑发的办法。

　　五：在十一点之前就就寝休息。许多的医师都建议只要保证充足的睡眠时间，摈弃那些所谓的保健品是可以的。在每天晚上的十一点到三点，正是血液流经肝胆的时候，在这个时候应该让身体得到充分的休息，不然这两个器官的功能都会受到影响，从而连带的影响到头发的生长。

　　针对以上的这些关于白发转黑发的注意事项和细节吗，对于我们每一个人来说都是十分重要的事情。而且这件事其实也会一件十分简单容易的事情，关键在于大家要有一个良好的生活习惯并且还要长期坚持哦，我相信我们大家都会得到我们想要的效果。