现在的人们很早就出现了头发变白的现象，这其中很大一部分原因和生活习惯的改变有关，但是为了能白发变黑发我们就要弄清楚其中各类因素以及预防改善养发的措施来还给我们满满的黑发。

　　一：现代医学一般认为白发和以下因素有关系

　　①、遗传因素：少白头有典型的遗传性特征。

　　②、慢性病：比较常见的是甲亢、肺结核、内分泌失调等病症，是少白头的高危人群。

　　③、频繁染发烫发的人，会让头发接触到非常刺激性的化学制品，也会导致黑色素合成障碍。

　　④、脑力劳动者或者经常熬夜的人，头发的合成会受到间接性的阻碍，也会导致黑色素形成收到影响。

　　⑤、精神因素：有确切研究证明，精神压力大、精神紧张、精神疲劳、焦虑压抑等情绪都可以诱发少白头，这是一种复杂的应激反应。

　　⑥、营养不均衡：一般出现在很多爱减肥或者长期营养不良的人群身上，缺乏蛋白质、叶酸、维生素D、铜、铁等都可以导致头发变白或者白发增多。

　　绝大部分少白头都是以上几点原因，大家可以对照一下，应该就大概知道自己白发的原因，然后针对性的去调理，白发的情况有很大机会还能改善，也可以参照一下这些白发变黑发的方法来进行。

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　　二：正确的养发预防白发

　　①、远离焦虑：焦虑压抑的时间越长，就越容易长白发，所以要记得及时转移自己的情绪。真的很压抑的时候可以借助运动或唱歌发泄出来哦!

　　②、良好的睡眠习惯：足够的睡眠时间才能促进头发和皮肤的正常新陈代谢，记得少熬夜。

　　③、洗头每周二到三次：每周洗发的频率最好保持在2到3次左右，还有水温也不能过高哦!

　　④、避免经常烫染损伤头发：染发烫发对头发的伤害是非常大的，发质营养被损害了，自然会有白发出来，所以染发频率最好控制在一年不超过两次!

　　⑤、补充营养：补充蛋白质、维生素、微量元素铜铁辛等，不要偏食合理正确的进行食补。

　　虽然白头发问题对于我们来说是一个十分痛苦的问题，但是却不是无法逆转的，找到问题的所在并针对问题找到合理的白发变黑发的养发措施。在此也祝愿所以被白头发困扰的朋友都能够早日收获满满的乌发和健康哦