满头黑发是我们每个人生活自信的源泉，但是在很多的时候一些青少年却出现了早年白头发的情况，这无疑是很苦楚的一件事。

　　对于这件事情我们应该如何养发才能将少年白发转黑?对于这我们就要先弄清楚其中的原因。

　　消极的精神状态

　　人长期处在精神压力大、用脑过度、焦躁忧虑、心灵受到严重刺激等不好的身心状态下，都会使得供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍，影响黑色素的合成和运送。即使还能产生黑色素，但由于大脑的血液循环和内环境遭到一定程度的破坏而导致输入渠道受阻，也可以在短时间内产生大量的白发。从中医的角度分析，用脑、用心过度就会导致阴血暗耗， 肾精受损，阴血、肾精少了，头发因缺失营养而变白。

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　　疾病的影响

　　长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病以及某些传染病和慢性局部性炎症，如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。因为在内分泌层面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，就会将白发变黑亮;反之，就会变成白发。

　　营养的缺失

　　毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，也需要充足的营养。如果饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些微量元素，会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

　　其实引发除了以上这些因素，我们产生白头发的原因还有很多但是不管怎样我们都要首先照管好我们的自身身体素质情况，合理的进行身体锻炼以及合理的饮食，只有我们的身体素质变好了才能更加有效的预防白发的出现。