不知不觉今天已经是立夏的日子了，到了夏天预防脱发也是一件“头”等大事了。炎热的夏季到底如何来预防而达到养发护发和生发的效果呢?我们可以从以下的方面来考虑预防哦：

　　一：太阳紫外线的照射

　　夏季，阳光直射头皮，紫外线很容易对头发造成一定的影响，这与脱发也有一定的关系。想要更好的保护头发，朋友们夏季出门前，可以佩戴遮阳帽或者打太阳伞，避免阳光紫外线的直射。

　　二：充足的睡眠

　　睡眠是养生的第一大补，如果一个晚上不睡觉，十个白天也未必能换回来，长期如此，身体就会亏空，直接影响肝肾的健康运转，肾气虚弱就会直接导致大量的脱发。有好的睡眠是保障生发健康的基本前提。

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　　三：饮食过于清淡

人们进入夏天，往往食欲会降低，大多以清淡类的食物为主，这就会使机体吸收的营养物质缺乏，头发的生长也就会受到影响。建议，朋友们在夏天可以适当的吃一些富含蛋白质类的食物来预防脱发的出现，不要过于单一。

　　四：夏季出汗较多

　　夏季，天气比较炎热，人们很容易出汗，在这样的情况下，如果朋友们本身头皮出油多，就需要及时洗头。否则头皮总是处于油腻潮湿的环境中，很容易滋生细菌，影响头发的健康是生长而造成的脂溢性脱发问题出现。建议，朋友们夏季如果天气比较炎热，可以一天洗一次头，出油较多的朋友可以使用弱碱性的清洁能力比较强的洗发水。

　　因此夏季已经到来，我们也要开始注意我们养发护发的事情喽，从生活的点滴开始做起进而达到防脱发的生发效果。不要迟疑了，夏季就在眼前我们必须要开始着手我们的“头”等大事了哦。