“秃头”这一个词在我们的心中无疑是一个十分大的阴影障碍，尤其对于我们年轻人来说更是不能接受，所以我们日常就要做些防止掉头发的措施，来改善我们的头顶哦。

　　所以今天小编就到大家来来认识一下我们该如何去做：

　　第一点：我们要知道，大部分人群掉头发都主要是因为心理压力过大而引起的。经常性的焦虑不安和抑郁，并无法找到正确的排解途经，将所有情绪都积压在心中，将会加重脱发的程度。我们应该保持一颗乐观的心情，经常和朋友亲人交流，缓解压力。

　　第二点：我们要明白，脱发的原因有很多，比如遗传性，疾病性，内分泌失调等等。如果一个人经常都处于脱头发很多的情况下，建议去正规医院检查，找出自己经常脱发的原因，然后根据症状来需求合适的解决方式为佳。

　　第三点：合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大改善掉头发的情况。一般来说，多吃富含钙，铁，锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱生发有很好的效果。像鱼类，鸡蛋都是富含蛋白质的食材，而菠菜，香蕉，蓝莓等都富含微量元素，此类东西都应该多吃。此外少喝酒少抽烟，保持正确的作息习惯是预防脱发的秘诀之一。

　　第四点：选用合适的梳子以及勤洗头是很重要的。建议选用黄杨木和胶木制作的梳子，少用尼龙梳子。勤洗头并且在洗头的时候多按摩头皮是非常有效的，坚持下来，脱发情况将大大缓解。

　　所以知道这里大家应该心里面也很清楚了，我们在日常的生活中我们可以在平时的每一件小事上做起来来达到预防掉头发的目的。注意自己健康的生活方式以及日常的按摩护理，拥有一头乌黑的秀发将不再是梦。