头发止不住的往下掉，看到这样的情况不仅仅自己难受我们的家里人也会跟着着急。那么我们应该如何来防脱发，来摆脱每天大量掉头发的现象呢?我们就要从以下的几个方面来考虑着手。

　　1、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　2、勤洗头勤梳头，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。平时可以边梳头发边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷 ，免得损伤发质。

　　3、在洗护头发上，不要过多使用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死，应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂养护我们的头发和头皮。

　　4、平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱早白。

　　5、饮食上就要合理地搭配，脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。脱发朋友应多吃一些富含铁元素的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、马铃薯等。

　　所以我们大家在想着如何能有效生发的时候，一定要多想一想我们脱发的原因出在了哪里。针对自己的情况来认真的对待我们生活，在此也希望那个大家能够坚持每天的生发养发护理，最终我们都会获得满满的乌黑秀发。