健康的生活、优质的生活是我们每个人都在追求的，但是发际线后移是我们不可以接受的事情。所以如何健健康康的养发护发才是最好的防脱生发方法呢?我们可以看一下下面的内容，看一看我们应该如何入手呢?

　　一：每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发、按摩头皮，以促进头皮的血液循环以此能够帮助毛囊吸收养分。

　　二：妥善舒解生活和工作中的压力，并尽可能多做运动，保持身体血液循环正常，保证头部血液的充分提供才能保障充分营养的补给。

　　三：减少烫发、染发的次数，如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。

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　　四：勤洗头发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂;又能促进头皮健康，强韧发丝。

　　五：多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为我们的防脱生发养护提供充足的水分和养分。

　　六：少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。

　　七：保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。

　　所以我们大家在生活中为了我们满满的秀发，我们就要健健康康的进行养发护发的护理，找到我们掉头发的原因，从问题的本质出发有针对的进行养护才是最好的防脱生发方法。在此也希望大家都能够收获满满的黑发哦。