生活中很多时候我们不注意生活习惯都会出现掉头发的现象，所以如何防脱生发这件事对于我们来说就显得尤为的重要了。所以很对的朋友都在关心着养发护发的每一个细节，其实想要做好这件事情我们还是要注意到日常生活中的很多的反面。

　　具体有哪些方面?我可以看下面：

　　1、戒烟少饮是关键

　　吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的生长发育。白酒尤其是热白酒饮用后，会使头皮产生热湿之气，从而引起脱发。啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮，让我们的肝脏有休息的时间，更利于排毒

　　2、油腻食物要少吃

　　青壮年发生脂溢性脱发的情况比较多，经常伴有头皮屑增多，头皮油腻，瘙痒等明显症状。经常油腻含脂肪多的食物，会加大皮肤分泌油脂的速度。因此要少吃油腻和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白质含量最高的鱼。

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　　3、头部按摩很重要

　　头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢，使头发发质变得柔软，并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前，在头皮上搽发油，更有防脱生发的功效。

　　4、早晚要梳理头发

　　每天在早上和晚上梳理头发上百次，能够有效的刺激头皮，有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方，勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

　　5、梳理方向要常变

　　如果长期梳理头发一个方向，很容易出现头发分开的缝隙，缝隙常常被阳光照射而导致头皮变得干燥或者变薄。尝试改变一下梳理的方向，有利于避免脱发。

　　所以我们大家在生活中不仅仅是为了我们的身体健康，更是为了我们的颜值和自信。我们必须注意起我们生活当中的每一个细节，才能明白不同的防脱生发方法对于不同的生活习惯有着不一样的效果。

　　在此也希望大家都能注意起自己的每一个生活习惯和细节，坚持养发护发的理疗为我们的秀发打下一个美丽的江山。