头发的脱落我们都很清楚，但是对于神经性脱发这个情况，不知道大家清楚的认识过吗?而且我们应该如何来预防和解决神经性脱发?这一系列的问题我想大家都应该来认真的认识一下。

　　所以今天大家可以看看下面的内容，认真来认识一下：

　　一：什么是神经性脱发

　　神经性脱发也就是我们通常说的突然性脱发，最常见的病症就是斑秃(鬼剃头)，脱发界的专业术语叫它圆形脱发症。

　　神经性脱发的主要发病原因是身体受到了某种刺激(如强烈的精神刺激、感官刺激)导致自身免疫机能紊乱造成脱发。说简单一点就是我们收到某些刺激后身体的给养系统发生了异常，头发无法从身体得到正常的营养供给，从而脱发。

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　　二：如何解决和预防神经性脱发

　　①、放松身心：最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情，聆听自己呼吸的节律，尽量放松下来。姿势不拘，或坐或卧，以舒适为度。

　　②、合理调整饮食结构：平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

　　③、保证充足的睡眠：不论工作有多紧张，每日8小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　④、养成按摩头部的好习惯：每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　看到这里我想大家对于什么是神经性脱发认识的更加的清楚了，这主要是我们受到某种刺激而造成了毛发急剧性的脱落。但是我们可以通过日常的养发护发的理疗，来进行预防和后期的解决问题。

　　而且大家一定要正确认识自己的问题不要慌张，必要的情况下还可以到专业的机构进行咨询和理疗是可以再次黑发丛生的哦。