我们大家在生活中都会做一些运动，以此来增强我们的身体体质。然而大家不知道的是，长期性的运动利于防脱发并不是空穴来风，对于养发方面有着十分重要的作用。也许大家内心存在质疑，所以我们就其中的因果来进行一下了解。

　　我们生活里有的脱发是因为头皮油脂分泌过旺堵塞了毛孔所致，所以适当的运动，可以很好地化解和排出这些油脂，增加头皮的含氧量，从而使头皮得到新鲜的呼吸。与此同时，运动使身体血液循环加快，使毛囊营养物质的通道更加畅通，起到预防脱发的作用。

　　一些脑力劳动者认为掉头发是一个不能理解的现象。其实脑力掉头发的掉头发是因为自己平时用脑，大脑运转让自己血液流量增加的原因，对于这样的一个因素，就是因为血液垃圾不能排出身体外面，而运动的时候，向外排汗，这些垃圾排出体外，也就无法再影响到头发从而就减少了一个掉头发的原因，从而可以达到防脱发的效果。

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　　其实，日常的运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上特别是晚上十点到凌晨两点这个时间段之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　因此，我们不难可以从其中看出，坚持性的体育运动不仅仅可以增强我们的体质，与此同时还可以促进我们的全身的血液循环以及营养的补给，还能提升我们的睡眠质量和体质的代谢，这可以从多方面来改善我们的身体情况，自然而然对于我们防脱发的作用也是十分的重要和明显。