对于如何防脱生发?如何养发护发?这件事情对于我们每个人特别是我们爱美的女士是十分重要的，但是在这个生活压力巨大多变的社会中有太多的造成毛发脱落的因素，那么我们应该如何来着手呢?我们可以从下面的方面开始。

　　首先我们要清楚导致脱发的五大因素：

　　①、过度使用空调:在我们的工作过程中，经常会整天都坐在空调底下，长此以往，对我们的身体健康其实是很不利的，对我们的头发也很不利。

　　②、频繁使用电脑:从事电脑工作的人脱发者较多。原因是用脑时间较长，使大脑兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，从而使头发营养供给出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。

　　③、吃得太腻太辣:摄取过量的油脂性食物，使皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞;吃太辣的食物会造成发质干;吃得太甜，会使细菌繁殖加快。这都会直接或间接地伤害头发，时间一长则造成脱发。

　　④、服用避孕药:避孕药里含有雌激素和孕酮，服用后会导致一种假性妊娠，使头发短期内量多而亮丽。一旦停服，体内雌激素水平会突然下降，便会出现如同产后脱发的现象。

　　⑤、过度减肥节食:头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中富含锌、铁、铜等微量元素。吃素减肥的人只食用蔬菜、水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入量不足，致使头发因严重营养不良而脱落。

　　《岳灵生发加盟店真实脱发理疗案例前后对比图》

　　说完脱发的原因我们就来看一下如何防脱生发的注意事项：

　　①、戒烟:不可否认的是烟草中含有大量的有毒物质，而这些物质都会使身体过早的老化，从而影响到头发的生长速度，因此戒烟之后你会发现头发变得越来越健康。

　　②、多注意补充铜、碘等微量元素:研究发现当体内的铜，碘等微量元素不足是不仅容易出现脱发白发的问题，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特别注意补充这两种营养素。

　　③、多注意补充蛋白质:蛋白质是人体不可缺少的一种营养物质，其对于头皮的健康影响非常大，因此建议日常生活中可以多增加一些蛋白质的摄入。此外还要多注意食用B族维生素含量丰富的食物。

　　④、注意睡眠质量:人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的，建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力，放松心情，同时也助于头发更好的生长，另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的，尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　⑤、减少烫发、染发、拉直头发等习惯:离子烫、染发都是可以让我们的头发在一定时期内看起来更美一些，但是长期下去，对人的发质会造成很大的损失，因此尽量减少这些伤发行为，同时如果一定要染发烫发的话要选择合格的产品，另外建议一年之内最好只染或烫一次就好了，切记过于频繁了。

　　⑥、学会减压:压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮，使得毛细血管从正常的发丝还细，从而引起血管关闭，微循环无法正常的给头皮细胞提供营养，而引起脱发的问题。另外一方面，由于压力会挤压毛囊油脂，使头发出现油性状态，使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动，这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压，让自己保持更放松没有压力的心境。

　　因此在我们的生活当中我们应该很好的认识到我们毛发的问题因素出在了哪里，对症下药来养发护发才能够最好的达到防脱生发的效果。而且这件事情我们不可焦躁要平心静气才能起到更好的效果。

　　如果您不放心也可以来我们岳灵生发的加盟门店进行专业的咨询 ，为您的发质情况做一个详细的养护方案和计划。